内容説明
妊娠中から産後まで長く使える！産後―骨盤を整える＆体力ＵＰ。出産―安産力を高める！妊娠中―リラックス＆トラブル解消！
目次
心と体のリラクセーション（マタニティ・ヨガの呼吸法；合せきでゆらり ほか）
基本のヨガポーズで安産力を高める（背中とおなかのウオームアップ；首と肩のウオームアップ ほか）
しっかり体を動かしてエナジーＵＰ！（太陽のフロー；三角のポーズ ほか）
妊娠中のトラブルを改善（腰痛／骨盤呼吸；肩こり／肩のたいそう ほか）
パートナーヨガ＆産後ヨガ（Ｐａｒｔｎｅｒ Ｙｏｇａ；Ｍａｍａ Ｙｏｇａ）
著者等紹介
森脇じゅん［モリワキジュン］
旧姓マイヤース純。「ママのがっこう」「Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏターコイズマインド！」主宰。１９７８年３月２１日生まれ、東京都出身。幼い頃から日々ヨガを実践する父を見て育ち、２００３年よりヨガを教え始める。日本初のヨガ情報サイトＹＯＧＡ Ｊａｐａｎ Ｎｅｔを立ち上げ、ヨガの普及に貢献。ヨガモデルとして数多くのファッション誌やメディアで活躍、自らも監修を務める。２００５年、ヨガウエアブランドｌｕｌｕｌｅｍｏｎの日本店舗立ち上げ・プレスとして活躍する。２００８年、Ｊａｎｉｃｅ Ｃｌａｒｆｉｅｌｄ先生よりマタニティヨガを学ぶ。２００９年に第一子を出産。「ママのがっこう」の活動を始める。２０１３年には、「Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ ターコイズマインド！」を湘南辻堂にオープン。現在は、マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを中心に、指導者の育成にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
