目次
序章 パニック障害は克服できる！私たちのパニック障害体験談（「いやいやながらもやってみる」これが最高の治療法―円広志さん・シンガーソングライター；次々襲ってくる不安を軽くできる“大丈夫アイテム”を増やして―大場久美子さん・女優、心理カウンセラー ほか）
第１章 パニック障害ってどんな病気？（パニック障害は突然起こる病気―前ぶれなく突然不安に襲われる；パニック障害で起きる症状―「パニック発作」がパニック障害の最大の特徴 ほか）
第２章 パニック障害の治療法（正しい診断にたどり着こう―ほかの病気と間違われやすい；パニック障害の治療の流れ―まずは正しく診断してもらう ほか）
第３章 自力でできるパニック障害克服法（パニック発作の予感を感じたときにできること―腹式呼吸に切り替えて過呼吸を予防する；パニック発作が起きたときの対処法―腹式呼吸をして「発作では死なない」と言い聞かせる ほか）
著者等紹介
渡部芳〓［ワタナベヨシノリ］
市ヶ谷ひもろぎクリニック理事長・精神科医、医学博士・精神保健指定医・日本精神神経学会精神科専門医、東京有明医療大学客員教授、東京医科大学客員准教授。１９６３年東京生まれ。山梨医科大学医学部（現山梨大学医学部）卒業。福島県立医科大学附属病院神経精神科に入局後、アメリカのデューク大学医学部神経科学研究センターに留学。帰国後、博士号を取得し、精神科医療を専門に診療・研究を行う。現在は、医療法人社団慈泉会の理事長として、南湖こころのクリニック、介護老人保健施設ひもろぎの園（ともに福島県白河市）、市ヶ谷ひもろぎクリニック、精神科デイケア（ともに東京都新宿区）などの運営にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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長澤晃洋
Michiko Kikuchi
わくい
ゼラニウム/フウロソウ科
