内容説明
高血圧・動脈硬化など血管の老化対策なら、「血管若返り博士」高沢先生にお任せ！薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツ、目からウロコの方法をズバリ伝授します。
目次
１ 血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス（わが国の血管病による死亡は欧米なみに増えている；心筋梗塞が、とても元気だった人に、ある日突然起こるのはなぜ？ ほか）
２ 食べ方のコツ 食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ（“ひじき納豆”のひじきに含まれる食物繊維は中性脂肪やコレステロールを除去。納豆の酵素は血栓を撃退！；血管の弾力性を高め、血管の細胞を若返らせるポリフェノールが豊富な“赤ワインヨーグルト”。下戸もＯＫ ほか）
３ 日常生活 毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ（血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その１“野菜優先食”；血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その２“１分グーパー体操” ほか）
４ 脈圧 血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる（“脈圧”を見れば太い血管の動脈硬化がわかり、脳卒中や心筋梗塞などが防げる！；血圧は“脈圧”と上の数値に注目。血管が老化すると自然に下がってくる。下の数値にだまされるな！ ほか）
５ 血圧を下げる ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ（血圧をぐんぐん下げる生活と食事のコツ；血圧をぐんぐん下げるメンタル面でのコツ）
著者等紹介
高沢謙二［タカザワケンジ］
１９５２年、埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業後、同大学院および第二内科入局。卒業後２年目から６年目まで自治医科大学循環器内科にて細田瑳一教授の指導を受ける。その後、第二内科に帰局。東京医科大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、東京医科大学八王子医療センター病院長、東京医科大学病院健診予防医学センター長、東京医科大学理事等を歴任し、現在東京医科大学名誉教授、北京大学医学部客員教授、信濃坂クリニック院長。医学博士、国際血管健康学会（ＩＳＶＨ）理事、日本臨床生理学会理事、日本総合健診医学会審議員、日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医等。日本医師会認定産業医としても活動。テレビ番組にも多数出演。わかりやすい解説で人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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