出版社内容情報
鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている５つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善する。
吉田一也［ヨシダカズヤ］
著・文・その他
内容説明
上腕骨、肩甲骨を動かすより簡単！呼吸・血流改善、美肌・小顔になる。ストレートネック、冷え、めまいにも効く。
目次
第１章 肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか！？
第２章 肩の骨と関節、筋肉はどう関わっているのか
第３章 鎖骨がなぜ大事なのか
第４章 鎖骨にくっついている筋肉
第５章 鎖骨の場所は？
第６章 鎖骨ほぐしがなぜいいのか
第７章 鎖骨ほぐしのやり方・Ｑ＆Ａ
第８章 頑固な肩こりが軽くなった！熟睡もできるように！肩、首、頭がスッキリ体験談
第９章 日常生活でも肩こり、首痛、頭痛は解消できる！？
著者等紹介
吉田一也［ヨシダカズヤ］
理学療法士。医学博士。千葉県柏市生まれ。人間総合科学大学保健医療学部講師、ＡＰＵＬＡ代表。２００３年に理学療法士免許取得。整形外科病院勤務、専門学校専任教員勤務を経て現職。２０１７年に大学院博士課程修了（医学博士）。大学教員のかたわら、セラピストを対象としたセミナー講師、肩コンディショニング専門店運営、ＬＩＮＥスタンプ（筋肉マニアックスタンプ、臓器マニアックスタンプ）製作、オリジナルのキネシオロジーテーピング（デルマテープ）製作・販売など多方面で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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りの
15
Yahoo!ニュースのサイエンストピックスで紹介されていた本。仕組や論理を知ったうえで ほぐすことが大切なんだろうなと思った。早速 試してみよう^^2019/06/20
Tanaka
6
TVで紹介されていたので気になって読破。ほぐすだけでなく、ストレッチも混ぜてうまく肩こりなどを解決したい2019/05/08
uran
6
実践のページをざっと見ただけ。5秒で終わらないじゃん。続けられません私には。2019/03/19
うに
5
「疲れたら〜ワキをもむだけ」で鎖骨が全然つまめないので読んでみた。今回はざくっと実践ページだけ読ませてもらった。簡単でよき。鎖骨周りの4箇所をつまむ、1箇所は指で押し込む。デリケートな場所だけにやりすぎはよくなさそうだけど、鎖骨周りはほぐれてた方がいいと思うので気が向いた時にやろうと思う。☆52023/06/26
アリヤス
0
5秒を何回かやって1日5分くらいがいいとのこと。 鎖骨をというよりかはやはり、毎日の腕の運動や足の運動が肩こりや腰痛の予防につながる事を改めて認識。 生活習慣、睡眠、食事なども書かれていたため、やはり１つの方法よりも複数を徐々に改善した方が効果的なのだろう。2020/03/22
