出版社内容情報
タタミ一畳の１０秒エクセサイズで一生杖いらず！猫背は伸ばすな！筋トレは不要！ほかうごきのクリニックメソッドが満載。
後藤淳一［ゴトウジュンイチ］
著・文・その他
内容説明
正しい立ち方、歩き方を学べば死ぬまで自分の足で歩けます！立ち方を変えれば、痛みがやわらぐ。動きを変えれば、疲れにくくなる！
目次
１ きれいな姿勢は疲れる姿勢猫背はムリに伸ばさない（筋トレなしで、１００歳までラクラク歩く！；“よい姿勢”の思い込みをリセット ほか）
２ コレさえできればＯＫ！ひざ上げ１０回で立ち方、歩き方がうまくなる（立ち方・歩き方の動作を身につけよう；「ひざ上げ」で立ち方、歩き方がうまくなる！ ほか）
３ 正しい姿勢を身につけよう１日５分！立ち方ドリル（肩甲骨伸ばし；骨盤前後 ほか）
４ ムダな力を省いて、１００歳まで歩く！走る！（死ぬまで自分の足で歩こう！；歩き方チェック！正しく歩けていますか？ ほか）
５ もっと知りたい！うごきのクリニックの毎日メソッド（階段をスイスイ上る＆おりる；坂道をスイスイ上る＆おりる ほか）
著者等紹介
後藤淳一［ゴトウジュンイチ］
うごきのクリニック代表。一般社団法人日本ライフマイスター協会理事。慶應義塾大学医学部三四会競走部コーチ。トレーニング指導士。１９８２年よりパーソナルトレーナーとして、水泳・陸上競技などスポーツ選手のトレーニング指導・指導カリキュラムの作成、腰痛体操指導等、からだの動かし方や運動トレーニングの指導に携わる。スキー、水泳などの全日本クラスの選手を多数指導し、１９９８年に慶應義塾大学医学部競走部のコーチに就任。２００４年から「０歳からのかけっこ教室」を主宰し、子どもの運動能力の開発にも力を注いでいる。また、介護予防として、正しい立ち方・歩き方の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 電子書籍
- 日経ヘルス 2017年 9月号
