出版社内容情報
白内障・緑内障・ドライアイ・黄斑変性など、視力低下や物のゆがみ、が改善！眼鏡なしで、新聞・スマホの文字がスラスラ読める。
主婦の友インフォス［シュフノトモインフォス］
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内容説明
視力低下や物のゆがみ、が改善！眼鏡なしで、新聞・スマホの文字がスラスラ読めるように。
目次
プロローグ これだけはまず知っておきたい目のしくみと視力減退を防ぐポイント
１ 視力超簡単トレーニング―１日５分行うだけで視力がみるみるアップする目のトレーニング
２ 視力超回復食―毎日口にする食べ物で自然に視力を回復させる美味レシピ
３ 飲んで視力回復―飲むだけで知らず知らず視力を高める特効ドリンク、作り方のコツ
４ 顔さすりで視力回復―視力アップだけでなく外見まで若返る「顔さすり」
５ 白内障―不快な目のかすみを解消するちょっとしたコツ
６ 緑内障―眼圧が上昇、視野が欠けていくその前に回復させるちょっとしたコツ
７ 黄斑変性―物がゆがんで見えるこの目の生活習慣病を防ぐちょっとしたコツ
８ 糖尿病網膜症―自覚症状がないままに進行するこの病気をストップさせるちょっとしたコツ
９ 疲れ目―視力減退の原点「目の疲れ」を取り除く症状別簡単刺激法
