まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう―はじめてのオーソモレキュラー栄養療法

溝口 徹【著】/あらい ぴろよ【まんが】

主婦の友社（2019/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 191p／高さ 22cm
• 商品コード 9784074316977
• NDC分類 498.58
• Cコード C2095

内容説明

ガンバるよりもたんぱく質を！オーソモレキュラー栄養療法のきほんをやさしく解説。

目次

はじめに　あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて「細胞レベル」で健康に！
１　このだるさ、疲れの原因は？「オーソモレキュラー」を知ろう！
２　「栄養バランス」の常識を変えよう！では何を食べたらいいの？
３　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？
４　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？
５　妊娠のカギは年齢よりも栄養！二人目不妊の克服法とは？
あとがき　栄養は人生に奇跡を起こす可能性がある！

著者等紹介

溝口徹［ミゾグチトオル］
医療法人回生會新宿溝口クリニック院長。１９９０年、福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環病センターを経て、１９９６年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。１９９８年、一般診療にオーソモレキュラー栄養療法を導入し、２００３年、日本初のオーソモレキュラー栄養療法専門クリニック「新宿溝口クリニック」を開設。日本抗加齢医学会評議委員。Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｓｏｃｉｅｔｙ　ｆｏｒ　Ｏｒｔｈｏｍｏｌｅｃｕｌａｒ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ　Ｈａｌｌ　ｏｆ　Ｆａｍｅ受賞（２０１８年）。毎日の診療とともに、年間５０回を超える患者や医師向けの講演活動を行う。主任講師を務める医師向け講演会に多数の医師が参加し、２５００を超える医療機関がオーソモレキュラーを導入している。欧米の栄養学書籍の監訳や３０冊以上の著書を執筆している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[空のかなた]

試してみる価値はありそう。鉄、ビタミンB、亜鉛、タンパク質の不足が身体や脳にどう影響するかについて、漫画で分かり易く説明してくれる一冊。カロリーも足りているし、野菜も十分すぎる位食べている、だけど疲れやすいし、イライラする、アレルギーも酷いというケースや子供に落ち着きがなくて困っているというケースに、これを読んで食事の中身を変えてみるにも一案かも。肉や卵中心にタンパク質を摂取し、糖質を減らすことを意識していく食事法が軸。簡単につくれる塩漬け豚やチャーシューのレシピも。

2021/07/16

[ユウ@八戸]

図書館。これは良い栄養指南本。「検査では引っ掛からないけれど不調が続いている」というよく聞く話を「それは心と体に必要な栄養が足りてないからです」とわかりやすく教えてくれます。マンガ部分は某広告みたいだけど、その分ちゃんとわかりやすい。たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンＤ、そしてカロリーをしっかり摂りましょう。リーキーガットにも触れているので、ダイエットしてる人だけでなく、アレルギー持ちの人にも読んでほしい。カゼインとグルテンの誘惑を断つのって大変だけど、ちょっとずつでも頑張ろう。

2019/11/16

[晴れ女のMoeco]

復習がてら。数年ぶりに溝口先生の本を読む。 とにかく肉じゃ肉！ほしがりません炭水化物……だろ、と思っていたけど、乳製品禁止とか忘れてた……たんぱく質が含まれるからとヨーグルトは買い置きしないようにしよう。 進研ゼ○並の広告に、「食事をかえれば人生薔薇色」に描かれている。 でも、40代で自然妊娠したとか、学習障害を持っていた子が有名大学にいったとか、嘘のようなほんとの話なんだろな。 肉食になってから、PMSでも甘いお菓子のドカ食いはなくなったので、効くと思う。

2019/11/03

[Kenji Nakamura]

やはりタンパク質が大事でチュウ🐹✨

2020/04/02

[はれ]

オーソモレキュラー栄養療法についてのマンガ。帯が「がんばるよりもたんぱく質を！」笑。こういう内容は本ではなかなか読みきれないが、マンガだとすぐに読めてよかった。無理のない範囲で実践してみたい。

2020/01/25