マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

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マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ

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  • サイズ B6判/ページ数 208p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784074268160
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C2047

内容説明

鉄欠乏女子(テケジョ)を救え!ココロが楽になる食べ方ガイド。イライラ、疲れはもちろん、うつ、パニック障害など劇的に改善!

目次

1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう!(チェックリスト 糖質過多;糖質ってなんだろう? ほか)
2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?(栄養がココロの元気をつくるワケ;不足している栄養素をさがせ! ほか)
3 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの(食べよう 肉;食べよう 卵 ほか)
4 ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう!(東洋医学と西洋医学の違い;漢方医療の魅力 ほか)
5 Dr.奥平式食事&栄養療法で改善!(8人の「ココロの不調」脱却物語;Dr.奥平式 血液検査の栄養療法的な読み方 ほか)

著者等紹介

奥平智之[オクダイラトモユキ]
医療法人山口病院精神科部長(埼玉県)。東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師(漢方外来)。個々の体質や病態に合わせ、食を中心に栄養や漢方をとり入れた治療・減薬を実践している栄養療法&漢方専門の精神科医。食や腸管の重要性、血液検査などによる栄養解析、体質改善、減薬方法などについて全国で講演を行っている。日本栄養精神医学研究会会長、食事栄養療法倶楽部代表、埼玉メンタルヘルス交流会会長、埼玉/東京若手漢方医会代表、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、日本精神科救急学会評議員、日本心身医学会代議員、認知症専門医指導医、精神鑑定、産業医など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。