目次
１ ２ステップレシピ（豚肉とキャベツのザーサイ蒸し；ささ身と彩り野菜のゆずこしょう照り焼き ほか）
２ １０分で作れる！夜だけ糖質オフ（肉の糖質オフおかず；魚介の糖質オフおかず ほか）
３ お助け食材で手間カット（レトルト食品活用おかず；カット野菜＆冷凍野菜活用おかず ほか）
４ レンチンでラクチン！（肉のレンチンおかず；魚介のレンチンおかず ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
雪紫
36
「太らない」ゆえに食材こそ被りまくりだけど、応用も代用も聞くし、何より時短なので便利過ぎる。今日は仕事休みで夕飯の買い物して、帰った後に読んだからこそこう思う。「もやし買ってくれば良かった！！」2021/04/04
FOTD
13
疲れて帰宅したら料理はやりたくないが、この本には私でも作れそうなレシピが多いので料理したくなる。カロリー表示もあるのが嬉しい（私が食べたいと思うのはちょっとカロリー高めな傾向かも？）。イワシ、サンマなどの缶詰を買っておくようにしようと思った。大変参考になった。2020/07/22
らいく
2
帰宅してから夕食を作ると、疲れているし、出来上がった時間が、夕食ならぬ夜食みたいな時間になること、ありませんか？この本は、夜遅くに食べでも太りにくく、手軽に簡単に作れるものが多数あります。調理方法も時短なので、専業主婦やお料理初心者にもお勧めです。特に、後半にあるバスタソースやレトルトカレーを調味料として使うのは、必見です。読みやすい内容＆ライアウトに、著者名が「主婦の友社」とあったので、納得しました。2017/09/05
Kaoriko.A
1
時短で美味しそ。だけど、白ワインとかローリエって常備してるのがフツーなの？おろろ…。2018/10/24
海戸 波斗
0
カンタンに工夫してできちゃうんだって思わせてくれる紙面づくりで素晴らしいのだが、めんどくせーな無理、そのひと手間ができない私には、お手上げだ。みんなできるの？すげーな。2017/11/01
