内容説明
『９０分ＤＶＤ付きやさしいヨガ４週間プログラム』の改訂版！はじめての方でも続けられるように、写真を見やすくし、アンチエイジングのためのコラムを追加しました。
目次
Ｗａｒｍｉｎｇ Ｕｐ
１ｓｔ Ｗｅｅｋ まずは基礎代謝アップ
２ｎｄ Ｗｅｅｋ お肌のハリ・ツヤよみがえる
３ｒｄ Ｗｅｅｋ 全身のたるみをリフトアップ
４ｔｈ Ｗｅｅｋ 理想のしなやかボディ完成
＋１Ｗｅｅｋ Ｂｏｎｕｓ Ｍｅｎｕ 美しさに磨きをかけるボーナスメニュー
著者等紹介
ＨＩＫＡＲＵ［ＨＩＫＡＲＵ］
１９７０．４．１６生まれ。国内外のショーや雑誌でファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。２００２年よりヨガを教え始める。アンダー・ザ・ライト・ヨガスクールでシニアティーチャーとしてレギュラークラス、指導者養成コースを担当。Ｓｉｖａｎａｎｄａ Ｙｏｇａ正式指導者。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー、アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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佐藤 智治
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すぐに読めました。 後は実行のみです。2019/03/30
