内容説明
１カ月で平均ウエスト－５ｃｍ以上。脂肪をエネルギーにかえてくれるＭＣＴオイルを味方に！おいしくて満足！簡単な糖質オフレシピを紹介。
目次
１ 押さえておきたい糖質制限ダイエットのポイント（糖質はもうとらなくていい；糖質制限するとやせるのは事実です ほか）
２ 空腹なし！以前に失敗した人必見の新ルール（「空腹感なしでやせられる糖質制限ダイエット」の基礎ルール；成功のカギは良質オイルにあり！ ほか）
３ 何をどれだけ食べる？楽しく実践するための献立アイディア（献立はたんぱく質＋野菜のおかずが大基本；朝、昼、晩の１日の献立の立て方 ほか）
４ 糖質制限ダイエッターが体験！うれしい報告続々（女優さんがはいてたスカートが似合う体になりたくて頑張った！；楽しく酒を飲み、運動も組み込んで目標の７ｋｇ減を達成 ほか）
著者等紹介
水野雅登［ミズノマサト］
友愛病院内科医。杏林大学医学部医学科卒業。杏林大学医学部付属病院の高齢医学科、東京警察病院を経て、２００６年より友愛病院に勤務
島田淑子［シマダスミコ］
東洋医学ライフクリエーター。鍼灸師・美容師・国際中医薬膳師・調理師。日本かっさ協会会長・東洋医学ライフクリエイティブ協会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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