出版社内容情報
数値が高いとなぜよくないのか? 数値を下げるにはどうすればいいか? LDL(悪玉)コレステロールへの万全な対策を紹介する
石川俊次[イシカワトシツグ]
内容説明
「LDL(悪玉)コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは?LDL(悪玉)コレステロール値が高いと、こんな病気を招く!LDL(悪玉)コレステロール値が高くなるのはなぜ?LDL(悪玉)コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でLDL(悪玉)コレステロール値は下がる!―いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします!
目次
1 コレステロール値をコントロールするために、体内の脂質については、これだけ知っておけば万全です(血液に含まれるコレステロールや中性脂肪の量がバランスをくずすことは病気です;コレステロールは体にとってなくてはならないものです ほか)
2 悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低いことは、命にかかわる病気の要因になる動脈硬化を招きます(LDLコレステロール値が高いと、動脈硬化を進めます;LDLコレステロールのふえすぎが動脈硬化を起こす仕組みと進行の仕方 ほか)
3 これらの理由で、悪玉コレステロール値は上がり、善玉コレステロール値は下がります(食べすぎなどエネルギーのとりすぎがLDLコレステロール値を上げる理由です;肥満することで、さらに多くの中性脂肪がつくられる悪循環も理由です ほか)
4 効果抜群!悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるための食生活、食事法、食品選びのコツ(脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活のルール;悪玉のLDLコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか)
5 こんなに簡単な運動法で、悪玉コレステロール値は下がり、善玉コレステロール値は上がって、恐ろしい病気を未然に防げます(LDLを減らしHDLをふやすには適度な有酸素運動をつづける必要があります;だれにもすすめることができて効果が大きい有酸素運動はウォーキングです ほか)
著者等紹介
石川俊次[イシカワトシツグ]
内科医師。医学博士。1969年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学附属青戸病院内科講師、1988年准教授。その後、1991年防衛医科大学校第1内科講師、1997年同大学校准教授、1999年ソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医、2010年神奈川工科大学応用バイオ科学部教授を歴任。2014年たまち徳栄ビルクリニック内科。専門は脂質代謝、動脈硬化(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
C-biscuit
bluelotus
kousuke
ak
JUN