出版社内容情報
数値が高いとなぜよくないのか？ 数値を下げるにはどうすればいいか？ ＬＤＬ（悪玉）コレステロールへの万全な対策を紹介する
石川俊次［イシカワトシツグ］
内容説明
「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高いと、こんな病気を招く！ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？ＬＤＬ（悪玉）コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でＬＤＬ（悪玉）コレステロール値は下がる！―いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします！
目次
１ コレステロール値をコントロールするために、体内の脂質については、これだけ知っておけば万全です（血液に含まれるコレステロールや中性脂肪の量がバランスをくずすことは病気です；コレステロールは体にとってなくてはならないものです ほか）
２ 悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低いことは、命にかかわる病気の要因になる動脈硬化を招きます（ＬＤＬコレステロール値が高いと、動脈硬化を進めます；ＬＤＬコレステロールのふえすぎが動脈硬化を起こす仕組みと進行の仕方 ほか）
３ これらの理由で、悪玉コレステロール値は上がり、善玉コレステロール値は下がります（食べすぎなどエネルギーのとりすぎがＬＤＬコレステロール値を上げる理由です；肥満することで、さらに多くの中性脂肪がつくられる悪循環も理由です ほか）
４ 効果抜群！悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるための食生活、食事法、食品選びのコツ（脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活のルール；悪玉のＬＤＬコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか）
５ こんなに簡単な運動法で、悪玉コレステロール値は下がり、善玉コレステロール値は上がって、恐ろしい病気を未然に防げます（ＬＤＬを減らしＨＤＬをふやすには適度な有酸素運動をつづける必要があります；だれにもすすめることができて効果が大きい有酸素運動はウォーキングです ほか）
著者等紹介
石川俊次［イシカワトシツグ］
内科医師。医学博士。１９６９年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学附属青戸病院内科講師、１９８８年准教授。その後、１９９１年防衛医科大学校第１内科講師、１９９７年同大学校准教授、１９９９年ソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医、２０１０年神奈川工科大学応用バイオ科学部教授を歴任。２０１４年たまち徳栄ビルクリニック内科。専門は脂質代謝、動脈硬化（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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