子どもの身長ぐんぐんメソッド―背を伸ばすために今すぐやれること

佐藤 詩子/川口 由美子【監修】

主婦の友社（2017/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 111p／高さ 24cm
• 商品コード 9784074205585
• NDC分類 493.91
• Cコード C2077

出版社内容情報

気になる子どもの身長のこと。小児科医と管理栄養士が、成長を促す生活習慣や運動、食事やおやつについてアドバイス。

佐藤詩子［サトウウタコ］

内容説明

子どもの身長を伸ばすには睡眠、栄養、運動がたいせつです。早寝早起きをして、３食をバランスよく食べて体を十分に動かす。そして欠かせないのが親の愛情。子どもが自ら伸びる力を存分に発揮できるよう、必要なサポートを行いましょう！

目次

１　身長の伸びにはタイムリミットがあります（成長は乳幼児期、前思春期、思春期の３つの時期に分けられます；身長が伸びる＝骨が成長するということ　ほか）
２　睡眠・運動・栄養がたいせつ（よく寝て、よく動き、適度に食べることで体は成長します；寝る子は育つは真実。しっかりと睡眠時間を確保しましょう　ほか）
３　高たんぱく・低脂肪で身長が伸びる（身長が伸びる魔法の食品はありません；ぐんぐん栄養素　ほか）
４　子どもの身長が伸びるぐんぐんレシピ集（肉が主役のおかず；魚が主役のおかず　ほか）
５　作れないときの外食・中食メニュー（高たんぱく・低カロリーになるように；外食メニューの選び方１　モスバーガー　ほか）

著者等紹介

佐藤詩子［サトウウタコ］
日本小児科学会小児科専門医。日本内分泌学会内分泌代謝科（小児科）専門医。東京大学医学部卒。湘南鎌倉総合病院、国立小児病院、東大病院小児科などをへて、現在は三楽病院（東京都千代田区）小児科科長。専門は小児内分泌、小児糖尿病。一児の母

川口由美子［カワグチユミコ］
管理栄養士。女子栄養大学卒。育児関連会社にてベビーフードの開発、レシピ作成などに携わったのち独立。（一社）母子栄養協会代表理事。二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カナコ]

私がかなり身長が低いので、息子たちの身長に不安が。両親からの予測身長が163.5cm…低すぎるっ！これでは困る！どうにか大きくなってもらわないと。結局、よく食べ、よく寝て、よく遊ぶこと。当たり前のことが大事。母としては料理頑張るんで、せめて平均ぐらいには大きくなってほしい！！

2017/04/17

[おひさま家族]

栄養バランスのよい食事、睡眠、運動。結局それしかないってのに　この手の本を見つけるとつい借りてしまう・・・　半分くらいはお薦めレシピ集なのでそこは参考になった。　　息子たちよ、せめて父親の身長は抜いてくれo(T^T)o　　

2017/10/12

[SNOOPY]

バランスの良い食事を心掛けたいと思います。

2023/10/13

[summer]

似たような本をいくつか読んでいるので真新しいことは書いてなかったですが、どの食材でどの栄養素を摂れるかわかりやすくまとめてあったので、メモを取りやすかったです。腹八分目、寝る前の2時間前に夕飯を済ませる...難しくない？でもぼちぼち実践したいな。

2022/12/16

[ちび]

図や写真などが用いられていて分かりやすかった。献立や外食時の選び方が参考になった。栄養素やレシピが豊富で美味しそうなので作ってみたいと思う。

2018/01/04