出版社内容情報
他人に知られずに自力で改善！ 骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる！
内田輝和［ウチダテルカズ］
目次
第１章 尿もれ・頻尿は体操で治せます！（頻尿と尿もれは３つの体操で改善できる；頻尿に効くスローフラフープ体操 ほか）
第２章 尿トラブルはどうして起こる？（尿もれ・頻尿とはどういう状態をいうのか？；昼間８回、夜中１回なら、本当に頻尿といえるのか？ ほか）
第３章 尿もれ・頻尿にならない生活習慣（下半身が冷えると頻尿に！冷えの改善で尿トラブルを防ぐ；寝る３～４時間前に入浴すると、夜間頻尿が改善する ほか）
第４章 尿もれ・頻尿を自力で克服できた！体験談（体験談１ 尿もれと頻尿が治った！―腹圧性尿失禁と過活動膀胱による頻尿が改善 咳やクシャミをしても尿もれしなくなった！；体験談２ 尿もれと頻尿が治った！―尿もれしたこともある尿意切迫感が解消！頻尿も改善し２時間の映画も最後まで平気に ほか）
著者等紹介
内田輝和［ウチダテルカズ］
１９４９年、岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授。１９７０年、関西鍼灸柔整専門学校卒業。１９７４年、鍼メディカルうちだ開設。雑誌やテレビなどメディアでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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