出版社内容情報
耳鳴りや難聴は血流の悪さによって起こる。そこで、自ら血流アップをはかり自律神経を整える食材や動作、ツボなどを紹介。
『健康』編集部［ケンコウヘンシュウブ］
内容説明
耳鳴りやめまい、難聴といった耳のトラブルは、騒音、血流の悪さ、ストレスなどが原因。これを放置すると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高め、うつや認知症の要因にもなる。本書では、日常生活の見直しはもちろん、耳が聞こえづらい時にこそ効果があるマッサージやツボ刺激、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ食べ物など、耳鳴り・難聴・めまいを解消するためのワザがいっぱい。
目次
第１章 耳が不調になる原因としくみ（耳鳴り、難聴は血管のＳＯＳサイン。放置することは脳梗塞、心筋梗塞のリスクを高めるばかりか、脳もダメにする；上部頚椎「２つ」のゆがみが耳鳴り・難聴・頭痛・めまいを引き起こす ほか）
第２章 耳のトラブルをなくす生活術（日常生活の中でやりがちな５つの点に気をつければ、発症や再発を防ぐことができる；有酸素運動でめまいは消える！自分の生き方を変えることでつらい症状は必ず改善する ほか）
第３章 耳鳴り・難聴を解消する血液サラサラ食（３５才を過ぎると急激に衰える「腎」を強化する黒い食べ物が、耳鳴り・難聴の回復に役立つ；干ししいたけとごぼうの常備菜 ほか）
第４章 耳の不具合を改善する簡単動作（生理食塩水を鼻から入れてうがいをすれば、上咽頭に付着したウイルスを洗い流し、めまいが解消する；鼻うがいのやり方 ほか）
第５章 耳の不快症状を緩和するツボ刺激（１日５回の耳ツボこすりで、私自身も耳鳴りを解消。日ごろの予防や早めの治療こそ、耳鳴り・難聴解消の秘訣；耳ツボこすりのやり方 ほか）
