出版社内容情報
ヨガの基本である「丹田」。おへそから指四本下にある丹田を意識するだけで、同じポーズでもぐっとやせやすくなるのです！
深堀真由美［フカボリマユミ］
内容説明
選べる部位別、難易度別プログラム。ゆがみを整えて内側から引き締める。丹田呼吸で代謝をスムーズに。自律神経を整えて脂肪燃焼を活性化。
目次
丹田ヨガの基礎知識
やせる体をつくる丹田ヨガの基本
入門編
１ 初級
２ 中級
３ 上級
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県生まれ。１５才でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校、呼吸の浅くなりがちな現代人に“心地よい、深い呼吸”を実感として思い出してもらうため『ブリーズィングヨガ』を提唱。２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導。丹田への意識を重視して「丹田呼吸」と「ポーズ」で生命を育み、ヨガを行う人のすこやかな毎日を願い、心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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