出版社内容情報
「我慢」ではなく、太る理由を知って改善するだけ。悩みの答えはここにある！ 本当に効くダイエットの常識教えます。
内容説明
ダイエットは「我慢」ではありません。太るには必ず理由があります！１年間でマイナス２０ｋｇ、１０年以上リバウンドなし！成功者だけが知る本当に正しいダイエット方法！
目次
１ ダイエットを始めるあなたへ
２ 何を食べたらやせるの？
３ 食べすぎを防ぐために
４ 面倒くさがりでもできる運動
５ 寝てやせる
６ 見落としがちなやせ習慣
７ ファッションを味方に
８ キレイになるダイエット
９ タイプ別ダイエット
１０ 最後のダイエットにするために
著者等紹介
ダイエットコーチＥＩＣＯ［ダイエットコーチＥＩＣＯ］
２００５年度準ミス日本受賞。日本初のダイエットコーチとして、７００人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
52
著者は72kgから1年で２０ｋｇ減量し、準ミス日本に選ばれたらしい。一番効果があったのは早歩だそうだ。徒歩1時間のアルバイト先に50分で通った。おなかが減るのは「エネルギー不足、水分不足、栄養不足、睡眠不足」お腹が減ったら温かい飲み物で収まることも多い。フレーバーティーというのを試してみよう。ぬるめのお湯に30分つかる。睡眠は6～8時間。「くびれーメーカー」を楽天でポチッてしまった(^^;)2018/03/09
コダマ@読メ1日30分まで
13
悩んでいても痩せないが、なんとなくダイエットをするのは初めて訪れた外国で地図もガイドブックももたないようなもの。目標を明確にして続ける事を習慣化する2020/11/29
あやほ
2
Kindle Unlimitedにあったので読了！ 動こうと思わせてくれた一冊でした！2020/02/17
ひだまりさん
0
ダイエットの秋ー！！読んでみた！！今日から、改めてダイエットを頑張ってみるー！！何度でも決意してみるさー♪ヽ(・∀・)ノ2016/10/10
よねこ
0
在宅勤務を始めてから、歩くことが本当に少なくなり、正月過ぎて測った体重を見て驚愕した。 若い頃にも何度もダイエットをしているので、ある程度知っていることばかりが書かれていたが、再度モチベーションを上げるきっかけにはなった。 今年は最後のダイエットにしたいなー2020/01/07
