出版社内容情報
寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨まわりの筋肉＋筋膜をはがします。高齢者でもラクラクできて不調が消える、目ウロコ健康法。
たんだあつこ［タンダアツコ］
著・文・その他
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
うめ
20
簡単そうなので読んでみた。運動嫌いには朗報なゆるゆる体操。ただ、ヨガマットがないと痛い。2018/09/19
ほのぼの
12
自分に合う体操、合わない体操がある。やってみて気持ちいいものだけ、いつものストレッチに加えることにした。字が大きい。中高年向きかな？2016/03/22
ｙａｃｃｈｉ
2
色々試しているけど これ いい感じ。 やってるときも効いてる気がするし 次の日肩周りが軽い気がする。 マイストレッチのメニューに加えよう。2016/09/05
Tomonori Yonezawa
1
【unlimited】基本の「ダンゴムシ」のポーズ、便秘に効くポーズの２点をチェックして終了。え、便秘がひどい時は使っちゃダメなのか。2021/01/07
もうちゃん
1
やってみるとけっこう気持ちいい。 これ習慣にできたらいいんだけどな2016/12/06
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- 和書
- 「話す・聞く」の実践学
