週末だけ塩抜きダイエット―デトックス・ベジレシピ

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週末だけ塩抜きダイエット―デトックス・ベジレシピ

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784074126880
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

出版社内容情報

塩分を控えて、すっきりキレイに! 週末2日間「塩抜きベジごはん」を食べるだけ。話題の「塩抜きダイエット」実践レシピです。

内容説明

週末2日間だけ、塩分の摂取を控える、塩分を排出する=「塩抜き」でスッキリ!2日で-2kg!「塩抜きベジごはん」を食べるだけ。

目次

1 週末だけ塩抜きダイエットの基本とは?(週末2日だけでも体重ダウン!「塩抜き」でやせるワケとは?;たった2つのシンプルルール!「週末だけ塩抜きダイエット」の方法とは?;こんなときはどうしたらいい?「塩抜きダイエット」Q&A)
2 塩抜きベジレシピの作り方(こんなに塩を減らせる!いつものメニューを塩抜きレシピにCHANGE!;気をつけるべきポイントはココ!塩抜きベジ食のコツ)
3 おいしい!簡単!塩抜きベジレシピ44(スープごはん(ごろごろ野菜のトマトカレースープ;キャベツと根菜の和風ポトフ ほか)
おかずサラダ(こんがり揚げねぎの温野菜サラダ;きのこのソテーサラダココナッツ風味 ほか)
ボリュームおかず(厚揚げとキャベツのココナッツミルクいため;ねぎたっぷり納豆ギョーザ ほか))

著者等紹介

庄司いずみ[ショウジイズミ]
野菜料理家。野菜料理教室を不定期で開催。庄司いずみベジタブル・クッキング・スタジオ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

アキナ

8
週末二日間は塩分を断ってみようというレシピ本。あすけんにご飯登録していたら、思っていたよりも塩分を取っていたので、意識して低塩分をしていたら、何だか下半身のダルさが抜ける!お肉も使っていないベジタブルレシピばかりですが、どれも美味しそうでした。低塩分、心がけよう。2017/11/15

Lucca

1
素材の味を生かす調理法を模索しているところなので、参考になりそうです。2015/10/14

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