出版社内容情報
正しい姿勢と筋肉を使って歩くだけで、見た目５才は若返る！人気著者が大人世代の「ウォーキング悩み」に細かく答えた本。
内容説明
姿勢を正しく筋肉を使って歩くだけ！家事や仕事中にできる「ながらエクササイズ」。
目次
１ ＫＩＭＩＫＯ式ウォーキングの基本メソッドをマスター（立ち方だけでこんなに違う！；ウォーキングシューズの選び方で歩くのが楽に！ ほか）
２ カンタン！ながらエクササイズでもっと美しく（おしり；太もも ほか）
３ あなたの歩き方をＣｈｅｃｋ！（「靴底の減り方」と「足のトラブルでわかる」あなたの歩き方の悪いクセ；「歩きグセ」がつくる！あなたの気になる体形 ほか）
４ もっと楽々！１分エクササイズで心と体が変わる！（背あぶらしぼり体操；チャンスをつかむ体操・つま先立ち＆かかと立ち ほか）
著者等紹介
ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
１９６１年岡山県生まれ。ポスチュア（姿勢）スタイリスト。産後の体形のくずれを克服しようとウォーキングを工夫した結果、「ポスチュアウォーキング」を完成。現在は、通常のレッスンをはじめ、指導者育成、商品開発、ＣＭ出演など多岐にわたって活躍。２人の息子を育てながら、精力的な活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ゆき
2
周りの友人がポスチュアウォーキングをやっているので読んでみた。意識するポイントをいつも持っていたらいいかも。心と体はつながっていて、歩き方で人生が変わるというのを体験したいなー。2015/05/30
