食べてすこやかシリーズ<br> おいしく飲めるスムージー―サラダ、ジュースより効率よく栄養がとれる!

電子版価格 ¥972
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食べてすこやかシリーズ
おいしく飲めるスムージー―サラダ、ジュースより効率よく栄養がとれる!

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784074119448
  • NDC分類 596.7
  • Cコード C2077

内容説明

朝1杯でアンチエイジング&ダイエット。東洋医学をはじめ、アメリカの栄養学など、いろいろな勉強を積み重ねてきた著者が、経験から生み出したオリジナルレシピ。

目次

1 緑の野菜の栄養をまるごととれるグリーンスムージー
2 疲れ・冷え・肌あれ・生活習慣病などの予防に―野菜1種類+豆乳・甘酒でパワーアップスムージー
3 悩む人が多い便秘に解消、弾力のある肌づくりに―野菜1種類+ヨーグルトで快腸&美肌スムージー
4 デトックス効果の高いボリュームスムージー
5 アンチエイジング効果の高い赤いスムージー
6 疲労からの回復をサポートする黒いスムージー
7 消化機能が弱い人や冷えやすい人に―加熱した野菜で作るスムージー
8 更年期、ストレスをのりきるスムージー

著者紹介

石澤清美[イシザワキヨミ]
料理家。国際中医師。国際中医薬膳師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

サラダやジュースより効率よく栄養がとれるスムージーのレシピ集。ダイエットや老化予防効果が高いスムージーの魅力を紹介。