出版社内容情報
人気ヨガ講師サントーシマ香さんによる女性のための最新メソッド。がんばらなくてもできる心地よいヨガをお家で体験できます
サントーシマ香［サントーシマカオリ］
著・文・その他
内容説明
女性のリズムに合わせた本格ヨガレッスン。誰でも簡単でおだやかな癒しのポーズ。女性特有のお悩みにもアプローチ。女性のための最新ヨガプログラム。
目次
１ 月経期（月経期の過ごしかた；安楽座で行うウォームアップ ほか）
２ 黄体期（月経前）（黄体期（月経前）の過ごしかた
骨盤呼吸 ほか）
３ 卵胞期（月経後）（卵胞期（月経後）の過ごしかた
骨盤呼吸 ほか）
女性のライフサイクル別お悩み対策プログラム（ベビ待ちさん；ＰＭＳ・生理不順 ほか）
著者等紹介
サントーシマ香［サントーシマカオリ］
ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出会い、２００２年渡米。２００５年、サンフランシスコ・バークレー市のＹｏｇａ Ｍａｎｄａｌａ Ｓｔｕｄｉｏにて全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り、「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コースをトップの成績で修了。２００８年に拠点を日本に移し、都内でのレギュラークラスをベースに、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネートや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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嘉江☆海★山♫
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2014年に発売された「DVDサントーシマ香のムーンサイクル・ヨガ」は、本当に本当に衝撃でした！月ヨガ関連の他の先生の本やDVDも試しましたが、サントーシマ香さんのヨガが、声が、わたしには師として1番しっくりきます。この本のDVDは短時間にできるところがいいけれど、2014年のDVDの方がやっぱり好きです╰(*´︶`*)╯♡月の影響を受けやすい私にとって、ヨガと月のサイクルを関連した考え方に出逢えた時には本当に嬉しかったです。2021/07/19
