出版社内容情報
?@ゆるめる?A締める?Bリラックス の３ステップでＯＫ。子宮をしなやかに鍛えて女性特有の悩みを解決するヨガメソッドです。
内容説明
１日１０分！簡単３ステップでＯＫ。ホルモンバランス、骨盤まわりを整えてしなやかな子宮をつくる。女性の心と体の悩みまるごと解決！シンプルな３ステップが心と体を整える女性のためのヨガ。
目次
シンプルな３つのステップが“子宮美人”をつくります
仁平美香ｗｉｔｈ子宮美人ヨガ 心も体も生まれ変わったＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ劇場
その不調、こりかたまった子宮が原因かもしれません
女性ならではの心と体に注目して「子宮美人ヨガ」は生まれました
喜びの体験がぞくぞく！私たちのＨＡＰＰＹ ＳＴＯＲＹ
「しなやかな子宮」をつくる体の上手な使い方
「子宮美人ヨガ」を始める前に覚えておきたい練習のコツ
「子宮美人ヨガ」の基本はシンプルな３ステップ
心と体をときほぐす簡単プレエクササイズ
必ず行う基本ポーズ〔ほか〕
著者等紹介
仁平美香［ニヘイミカ］
女性のためのヨガ協会代表。一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事。ヨガインストラクター、栄養士。重度のＰＭＳや生理痛を克服したみずからの経験をもとに、指導者の道へ。『アンダーザライトヨガスクール』にてレギュラークラス「女性のためのヨガ」（子宮美人ヨガ）を開催中。その他、「月経血コントロールヨガ」「体軸ヨガ」などのワークショップ、講師養成コースも担当。また、「オーガニック整体院代々木本店」店長もつとめ、セラピストとして施術も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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えぬ
