食べてすこやかシリーズ 食べるほど健康にやせる！スープレシピ

石澤 清美【著】

主婦の友社（2015/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 96p／高さ 22cm
• 商品コード 9784072984659
• NDC分類 596.3
• Cコード C2077

出版社内容情報

１日１食を、野菜たっぷりで栄養バランスのよいスープにして、健康力のアップと体重減を目指しましょうという提案の本です。

目次

１　人気のスープがもっと体によいスープに変身！（大きなキャベツ入りミネストローネ；野菜たっぷりの中華風コーンスープ；殻つきあさりの豆乳クラムチャウダー；鶏肉と和野菜のクリームスープ；手羽先と押し麦の参鶏湯風；大豆ときのこのチリコンカン；めかぶ入りトムヤムクン風；落とし卵のキムチスープ；玉ねぎたっぷりのブイヤベース；けんちんベジスープ）
２　「栄養バランス」「満足感」「おいしさ」の３拍子そろったおすすめスープレシピ（肉；魚介；大豆加工品；雑穀＆野菜）
３　ＴＰＯで選ぶ！朝・昼・夜のスープ（朝　ミキサーで作る生スープ；昼　食物繊維をとるためのスープ；夜　おなかにやさしい！野菜３種で４回楽しめる作りおきスープ）

著者等紹介

石澤清美［イシザワキヨミ］
料理家。国際中医師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まふぃん]

色んな味があり凄く役立った❗

2017/10/18

[真朝]

自分的には、あんまりでした。

2021/09/29