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出版社内容情報
コンビニやファミレス定番メニューなど日常口にする食べ物のカロリーが一目でわかる。やせたい人、食事療法が必要な人のために。
内容説明
これ何カロリー？いつも食べているお店の定番料理、コンビニ弁当、家庭の定番料理…知って選ぼう、賢いメニューの選択術。
目次
いつでも、無理なく、カロリーコントロール！カロリーブックの賢い使い方５つのポイント
ファストフード・テイクアウト
外食
コンビニ・スーパー市販品
食材＆定番料理編
知っておくと役立つ！ダイエット基礎知識
著者等紹介
貴堂明世［キドウアキヨ］
アム・ティッシュ主宰。管理栄養士、健康運動療法士。食事と運動両方の視点から臨床栄養指導や特定保健指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fumikaze
5
頭痛と脂漏性皮膚炎にはビタミンA,B,C,E,Mgを十分に摂り、脂肪・糖質を控え目にするのが良いらしいので、食品成分表を購入して食事の参考に。めやす量と100g単位の両方載っているのが便利。ただビタミン・ミネラルの種類がやや少ないのは失敗した。次はもっと詳しいものにしよう。今まで砂糖は控え目にしていたが、無糖ジャム、果物、干し芋、ナッツ類、ポテトチップス、炒め物を毎日食べていたので、減らしていけると良いが。2018/04/15
訪問者
0
一般的な食品や食材の他に、主な外食店の主要なメニューのカロリーや塩分などが表示されている。これは座右の書にしてたびたび参考にせねば。2015/02/09
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