内容説明
ただひたすら美しい作法を日常に取り入れるだけで、不安や悩みはスッキリ消えて、ストレスがストレスにならなくなります。禅で身心ともに健やかで、輝く、幸せな人生を手に入れましょう。
目次
特別対談 栗山千明さん×星覚 「身につける」から「手放す」へ坐禅は究極のリラックス
１ 誰でもできる禅の基本所作―シンプルな美しさの秘密（三つの基本所作；法界定印 ほか）
２ 毎日が輝きだす！雲水生活術―禅の智慧を楽しいモダンライフへ（これが禅寺の一日！；ぐっすり眠れる雲水の智慧 ほか）
３ 本格的に坐ってみよう―不思議な力とつながる作法（環境の調え方―“仏棚”を作ろう；感謝の作法―合掌一礼 ほか）
４ 上手な禅生活のための問答集―雲水さんに聞く素朴なＱ＆Ａ（恋愛がうまくいきません；無心になれません ほか）
著者等紹介
星覚［セイガク］
雲水。１９８１年、シンガポール生まれ。幼少時代をポーランド・イギリス・鳥取県で過ごす。慶應義塾大学卒業後、曹洞宗大本山永平寺にて３年間の修行を経て、中国、アメリカ、ポーランド、ドイツなど多くの海外道場に参禅。都市生活の中で修業を続け、現在はベルリンの道場での坐禅指導を中心に、ワークショップ、カウンセリング、パフォーマンス、執筆など様々な活動で禅を世界に伝えている。インターネットのお寺「彼岸寺」の企画運営、ウェブマガジン「雲水喫茶」のマスターも務めている。清涼山天龍寺国際部部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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かおりんご
36
最近、禅が気になります。ということで、借りてきた本。所作について考えさせられました。ものを手にとるときは大切に扱うことや、床のものを拾うときは立て膝でなど、普段誰も見ていないからって、大ざっぱにしてきたことに気がつきました。よし、今日から形からはいります。あと、禅寺も調べよう。体験してくるぞ。2014/07/21
コージー
20
決まりや作法にのっとって行動するから、余計に無駄なものや不要なことがわかる。坐禅、やってみようかなぁ。2014/11/30
もちもちかめ
15
とても勉強になりました。①肩ラインと耳を一直線に合わせる、へそと鼻の先を一直線に合わせる。分かりやすく実践しやすい、良い姿勢。②身体の中に心があると思われがち。禅では、一番外界に反応するのは心なので、外側から、心、息、身体の順番と考える。身体が中心にある。これは本当に目からウロコ。確かに心は反応しまくりだし、身体は今何やってるのかさっぱり分からない。食べたものは私の中でどうしてるのかとか分からないし。息は身体と心をつなぐ役割な感じします2025/02/13
ルル
14
日常を丁寧に生きる(*^^*)2016/10/06
くみ
13
禅のアプローチは「調身調息調心」体を整えれば息が整い息が整えば自然に心が整うという意味だそう。年を重ねるに従ってその意味が腑におちるようになってきました。物の扱いを丁寧に、きちんと掃除をする、なども行動を通して心を整えるもの。座禅の実践書としても内容が豊富で立ち方、歩き方、座禅の組み方など写真入りで詳しい。そしてなんと言っても栗山千明さんか美しい。顔やスタイルがいいのはもちろんだけど佇まいが本当に美しい。2022/05/22
