内容説明
積極的リラックスで肩・腰・ひざの痛みを解決＆体が引き締まる。片手で、両手で、足にはさんで。お風呂ではじめる新習慣。
目次
「風呂トレ」の目的
「風呂トレ」５大メリット
「風呂トレ」効果を上げるお風呂の入り方
「風呂トレ」基本の流れ
６通りの持ちかえで効果自在―本の持ち方
トレーニング（肩；腰＆股関節；ひざ＆脚のむくみ；二の腕；冷え性＆不眠；リラックス）
著者等紹介
須藤明治［スドウアキハル］
体育学修士、医学博士、国士舘大学大学院スポーツシステム研究科准教授。国立鹿屋体育大学卒業、国立鹿屋体育大学大学院修士課程修了、国立名古屋大学大学院医学研究科修了、国立大分医科大学医学部助手を経て、２００７年より国士舘大学体育学部准教授。２０１１年４月国士舘大学大学院スポーツシステム研究科博士課程委員准教授。２０１１～２０１２年日本体育学会東京支部理事、日本体育学会評議員、日本スポーツボランティア学会理事、２００６～２００８年同学会副会長、２００６年Ａｑｕａ Ｅｖｉｄｅｎｃｅ Ｉｎ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ ＆ Ｓｐｏｒｔ Ｓｃｉｅｎｃｅ， Ｇｅｒｍａｎｙ，Ｅｄｉｔｏｒ。２００９～２０１２年社団法人日本スイミングクラブ協会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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