主婦の友αブックス 決定版 基本の骨盤エクササイズ―１回５秒で驚きのお腹＆脚やせ

斉藤 美恵子【著】

主婦の友社（2010/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 24cm
• 商品コード 9784072715109
• NDC分類 492.7
• Cコード C2077

内容説明

１週間でラクやせプログラム。太ももすっきり、くびれくっきり。骨盤エクササイズが理想的なボディへとあなたを導きます。

目次

プロローグ
１　１ｗｅｅｋ下半身やせコース
２　どこでもできるながらエクサ
３　悩み別全身ケア
４　不調解消プログラム
ゆがまない体のための１０カ条
ボディサイズの測り方

著者等紹介

斉藤美恵子［サイトウミエコ］
レッグコンシャリスト。「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。独自の美脚メソッドを開発。以降、２５年間にのべ２万人以上の女性の脚の悩みを解決。その実績から、テレビや雑誌のダイエット企画、セミナー等の指導者としての人気も高く、近年は骨盤美脚スリムショーツをプロデュースするなど、美脚のカリスマとして幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[おれんじぺこ♪(16年生)]

なんてことでしょう、借りたからもう大丈夫、これで夏にはスッキリボディ(￣∀￣)✨な気分になってました、またもや(笑)。そして今日が返却期限…もちろん、やってません、借りてきた初日にぱらっとめくっただけです(タイトルに1回5秒とありますが、やること多すぎました←ここで挫折)

2019/06/25

[みかん@道北民]

図るの面倒くさくてちょっとは減ったのかわかってませんｗでも準備のストレッチはちょっと気持ちいい。

2012/08/13