目次
第１章 活性脳を呼び覚ます、逆転の一手
第２章 活性脳を作る食事法
第３章 活性脳を作る呼吸法
第４章 活性脳を作る姿勢や動作
第５章 活性脳を作る睡眠法
第６章 活性脳を作る心理技術
著者等紹介
藤本憲幸［フジモトケンコウ］
１９４７年、愛知県生まれ。「ヨガの第一人者」として国内外にヨガブームを巻き起こしたあと、記憶術・集中術などの幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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たかぴ
14
昨年相当体重が増えてしまった。間違いなく食べすぎだと思う。今年は1日1食のプチ断食をしたい。ありがとうございました。2022/01/08
K Oky
2
著者の断食関連書から、興味が湧き。 「活性脳」の作り方として五つの要素、食事、呼吸法、姿勢、睡眠、心理技術について解説。それほんまに効果あんの？と思わず思ってしまうようなものもあるように感じるものもあった（笑）そのまま「健康」に通じる気がする。 読んだ感想としては著者自身も言っているが食事の重要性が大半を占めるみたい。 2015/06/05
