内容説明
なんと、腰痛は「腹圧」をかけるだけで治るとわかった！元プロ野球選手で、数々の選手の腰痛を治療してきた著者が考案した腰痛改善体操の極意とそのやり方を詳しく紹介します。
目次
１ 腰痛の種類（悪い姿勢が原因の腰痛；ぎっくり腰 ほか）
２ なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか（腹圧をかければ骨盤の歪みが正される；プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い ほか）
３ 種類別腰痛体操（悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操；ぎっくり腰を治す体操 ほか）
４ 日常生活の注意点（顔を洗うときには中腰にならない；高いところのものは距離をおいて取る ほか）
５ 体験談（椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、２カ月で改善し、ウエストも２ｃｍ減；プロ野球選手の“職業病”である腰痛に悩まされたが、短期間で解消！ぎっくり腰の心配もなくなった！ ほか）
著者等紹介
石井博明［イシイヒロアキ］
１９５８年熊本県出身。７７年日本ハムファイターズ（現北海道日本ハムファイターズ）に入団。引退後、東京衛生学園専門学校に学び、鍼灸師、あんま、マッサージ、指圧師の免許を取得。８７年ロッテオリオンズ（現千葉ロッテマリーンズ）にトレーナーとして入団。２００８年退団し、同年、トレーナー石井治療室を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆき
0
軽く読了。写真多い。症状の種類別体操をやってみたが効果は感じられていない。2017/08/03
kama-chan
0
腰痛を自分で治すことを目的とした体操が紹介されている実用本。体操の内容も簡単にできるものが多い。紹介されている体操の種類も多くないので、自分にあった体操を見つけて続けていくのに良い。2012/06/16
-
- 和書
- 永井荷風ノート
