内容説明
たるみが消えて、すっきり小顔に！顔の表情筋を効果的に鍛える２０のメソッド。
目次
１ リフティングフェイスヨガ、始めませんか？（あなたが今、気になっているのはどこですか？―フェイスセルフチェックテスト；気になる“たるみ”は表情筋が衰えてきたせい；リフティングフェイスヨガが表情筋を救います；リフティングフェイスヨガで“なりたいフェイス”を手に入れる！；リフティングフェイスヨガをスムーズに行うために）
２ リフティングフェイスヨガレッスン（リフティングフェイスヨガリフトアップ・バージョン；リフティングフェイスヨガ新陣代謝アップ・バージョン）
３ タイムテーブルに合わせてどこでもできるデイリーフェイスヨガ（モーニングフェイスヨガ；オフィスフェイスヨガ；トイレフェイスヨガ；電車フェイスヨガ；入浴フェイスヨガ；おやすみフェイスヨガ）
著者等紹介
高津文美子［タカツフミコ］
ヨガ・フェイスヨガ講師。ビューティーカウンセラー。小学生のときからヨガを始め、ヨガ歴は約３０年にもわたる。日本、カナダ、アメリカでさまざまなヨガを学び、日本で初めて『フェイスヨガ』を提唱。日本とカリフォルニアに居を構えグローバルに活動。「自然・美・健康」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップなどで活躍中。「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。カリフォルニアの聖地「シャスタ山」でのヨガ・フェイスヨガセミナーや日本でもフェイスヨガクラスをヨガスタジオやスポーツクラブで開催。カリフォルニア州立大学大学院修士課程修了。文化人類学者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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