セレクトｂｏｏｋｓ 魔法のリセットダイエット

篠塚 蘭美以【著】

主婦の友社（2005/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 93p／高さ 22cm
• 商品コード 9784072496107
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

出版社内容情報

１週間だけ炭水化物を控えるダイエット、それがリセットダイエット。炭水化物、糖分、油を抜くだけ。ルールはシンプル、効果は絶大です。もうひとつ、たいせつなのはダイエットモードにスイッチすること。本書には、そのモードへのスイッチボタンが満載。仕事が忙しい、ジムに通ったけどやめちゃった…なんて言い訳はさせません！リセットダイエット決定版ともいうべき、理論、レシピ、美しくなるストレッチの入った充実の一冊です。美意識を高めるコラムも満載。内容：パート１　リセットダイエットのルール（基礎知識・３つのポイント・５つの基礎ルール・ＯＫ食材＆ＮＧ食材　パート２　そのままつくれば、絶対痩せる７日間レシピ（月・火・水・木・金・土・日）　パート３　ダイエット中もパーティーメニュー　パート４　キレイになる７つのマジック（ストレッチ・ボディケア・スキンケア）切り取って使える食事日記のシートつき。

内容説明

ほんとうは痩せたいけど、なかなか痩せられない…と、切実に悩んでいるのは、アナタだけではないのです。それに「いくつになってもキレイでいたい！」と望めば、願いは叶うものなんですよ。炭水化物・糖分・油をシャットアウト！たった７日間で効果の出る、本気モードのダイエット。

目次

１　１Ｗｅｅｋプログラム！成功のカギはリセットダイエットのすべてを知ること（リセットダイエットはあなたをハッピーにさせる；リセットダイエットの基礎知識　ほか）
２　ダイエットをポジティブ志向へと誘うお楽しみレシピ（グレープフルーツ＋ドリンク；レモンチキン／プチトマトのグリル焼き／ベビーリーフサラダ　ほか）
３　ダイエット期間をＨＡＰＰＹにするパーティアラカルトメニュー（おでん；ジンギスカン　ほか）
４　本来の自分の魅力を生かす―それがリアルな美しさを手に入れること。蘭美以流“キレイみがき”のヒント（５ポーズストレッチ；スキンケア―ボディｉｎ　Ｂａｔｈ　Ｒｏｏｍ　ほか）

著者等紹介

篠塚蘭美以［シノズカラビイ］
１９９５年、東京・渋谷区恵比寿にエステティックサロン「ボディー・フリーク」を開業。トータルビューティを目ざした施術内容は、痩身、ボディートリートメント、フェイシャルなど多岐にわたる。結果が出る施術がこのサロンのコンセプト。顧客には各界のセレブが多数。また、みずからのバレエやヨガ体験から、オリジナルストレッチの開発や、簡単キレイになる美容術の執筆など、精力的に活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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