出版社内容情報
女性ホルモンの低下とともに、コレステロールや中性脂肪が上昇。体重の増加に伴って、膝痛、腰痛に悩み始める。もちろん、着たい服も着られなくなり、女性であることを諦め始める人も。この一冊で、ぶよぶよお腹、お尻の「たるみ、振袖うでがすっきり！①ヂデューク更家のダイエットウォーク②松原惇子さんのバレエダイエット 瀬川瑛子さんのお茶とカロリー計算ダイエット 弘田三枝子さんの食事とストレッチダイエット ②太りにくい体作りが肝心 中村理英子 ③ダイエットに成功した人はみんな持っている やせる６箇条 ③５０代にぴったりの健康ダイエット 玄米ダイエット 本くに子さん他体験三人 ④やせて１０年前の体型を取り戻す 七秒エクササイズ ダンベル体操 アクアエクササイズ ⑤「更年期太り」を解消した人の最強のダイエット カスピ海ヨーグルト 断食ダイエット きなこココア 五穀ミルク 酢でやせる
