主婦の友生活シリーズ<br> 「更年期太り」に勝つ!最強のダイエット - きれいにやせて健康になる!

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主婦の友生活シリーズ
「更年期太り」に勝つ!最強のダイエット - きれいにやせて健康になる!

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  • サイズ A4変判/ページ数 98p/高さ 29cm
  • 商品コード 9784072420003
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C9477

出版社内容情報

女性ホルモンの低下とともに、コレステロールや中性脂肪が上昇。体重の増加に伴って、膝痛、腰痛に悩み始める。もちろん、着たい服も着られなくなり、女性であることを諦め始める人も。この一冊で、ぶよぶよお腹、お尻の「たるみ、振袖うでがすっきり!①ヂデューク更家のダイエットウォーク②松原惇子さんのバレエダイエット 瀬川瑛子さんのお茶とカロリー計算ダイエット 弘田三枝子さんの食事とストレッチダイエット ②太りにくい体作りが肝心 中村理英子 ③ダイエットに成功した人はみんな持っている やせる6箇条 ③50代にぴったりの健康ダイエット 玄米ダイエット 本くに子さん他体験三人 ④やせて10年前の体型を取り戻す 七秒エクササイズ ダンベル体操 アクアエクササイズ ⑤「更年期太り」を解消した人の最強のダイエット  カスピ海ヨーグルト 断食ダイエット きなこココア 五穀ミルク 酢でやせる