内容説明
本書は、前半で更年期のメカニズムやホルモンのバランスをととのえる食品を説明し、後半に更年期に打ち克った人たちの貴重な体験を紹介しています。更年期を快適にすごすためのノウハウを、いろいろな面から書いてあります。
目次
第１章 更年期は必ずやってくる
第２章 つらい更年期に打ち克つには「自然治癒力」と「免疫力」を高める
第３章 更年期障害に「効く」食べ物で症状を改善する
第４章 米ぬかアラビノキシラン誘導体、大豆イソフラボン、ギャバ。３つの成分の相乗効果が更年期障害を解消する
第５章 米ぬかアラビノキシラン誘導体で、つらい更年期障害を克服した９人の体験談
