最新 目で見るカロリーハンドブック―ダイエット必携

主婦の友社【編】

主婦の友社（2003/03発売）

• サイズ A6判／ページ数 159p／高さ 16cm
• 商品コード 9784072364871
• NDC分類 498.55
• Cコード C2047

出版社内容情報

さまざまな食品や料理のカロリーが一目でわかる最新決定版のカロリーブック。ハンディサイズなのでバッグに入れて、いつでもカロリーコントロールができます。

大好評を博した『目で見る カロリーハンドブック』の構成・内容を一新し、カロリー量などのデータも｢五訂　日本食品標準成分表｣に準拠して最新のものに改訂。｢口に入れる物のカロリーがすぐわかる｣をメインコンセプトに、ページ数も大幅にふやして、あめ玉１個から焼肉セットまで、日常生活で食べたり、飲んだりする、素材食品、市販食品、料理、お菓子、ジュース類、アルコール飲料などあらゆる食物を網羅。全点カラー写真で示すと同時に、その写真表現分のカロリー量をわかりやすく表示。カロリーだけでなく、その食品に多い栄養素や特有の栄養素についても含有量を示してあります。のみならず、似た食品の比較がすぐできるページ構成が、カロリーコントロールの大きな助けになるでしょう。食品の分類法も日常生活に根差した独自のものを採用したので、だれにでも分かりやすく、引きやすくなっています。本の大きさも、手のひらにすっぽり収まるオリジナルサイズで、バッグに入れておけば、いつでもどこでもマイペースで上手なカロリーコントロールが手軽にできます。しかも、堅牢で美しいビニール表紙を採用したので、持つ喜びと愛着が増す決定盤カロリーブックになりました。

内容説明

「口に入れる物のカロリーがすぐわかる」をメインテーマに、あめ玉１個から焼肉セットまで、毎日食べたり、飲んだりする、素材食品や料理、ファーストフード、市販のお菓子、ジュース類、酒類などあらゆる食べ物や飲み物のカロリーが一目でわかる最新のカロリーブックです。食品全点をカラー写真で掲載し、その写真分のカロリー量をわかりやすく表示してあります。食品の分類法も日常生活に即した独自のものを採用したので、だれにでもわかりやすく、引きやすいのが特徴。本の大きさも手のひらにすっぽりおさまるハンディサイズなので、気軽に持ち歩けば、いつでもどこでも、じょうずなカロリーコントロールがマイペースでできます。

目次

素材食品（ご飯；パン　ほか）
料理（定番メニュー；定食・セットメニュー　ほか）
市販の食品（ファーストフード；調理パン・菓子パン）
嗜好品―お菓子（洋風のお菓子；和風のお菓子）
嗜好品―飲み物（ドリンク類；酒類）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かんだみょーじん]

2008年

[猫]

ざっくり調べる分には便利。

[那生]

思わずほほうと唸ってしまうカロリーブック。いちいち写真付きなのでページ数は多めですが具体的な量がわかりやすいです。その食材ごとの際立った栄養素(野菜なら食物繊維というように)の含有量が付記されていたのも役に立ちそう。しかし100グラムなら100グラムと統一してあるわけではないため、同量での比較のためには数字に強い頭か電卓が必要です。

2011/10/25