出版社内容情報
日本のトップアスリート達のメンタルトレーニング法を紹介しながら、トレーニングの技術、トレーニングメニューの立て方、自己分析チャートによる弱点克服法など、いますぐ実践できる内容。
目次
第１章 一流選手達のメンタルトレーニング（伊東浩司（陸上競技短距離）
中村真衣（競泳）
石井琢朗（野球）
村主章枝（フィギュアスケート）
西村晃一（バレーボール） ほか）
第２章 メンタルトレーニングの方法と実践（“イメージトレーニング”の理論；“リラクゼーション”の理論；“集中力”の理論；ミスからの気持ちの切りかえ法；自己暗示法 ほか）
第３章 対談 メンタルトレーニングの研究と実践
著者等紹介
高畑好秀［タカハタヨシヒデ］
１９６８年広島市生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。日本心理学会認定心理士資格を取得。日本スポーツ心理学会会員。スポーツＮＰＯ法人コーチズ・スポーツ医科学チーム代表。日本コンディショニング＆アスレティックトレーナーズ協会（ＪＣＡＴ）公認スポーツ心理学講師。多くのプロ野球、Ｊリーグ、プロボクシングなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手たちのメンタルトレーニングの指導をし、その活躍を支えている。また、講演会をはじめ、スポーツ誌、テレビ、ラジオなど、さまざまなメディアでメンタルトレーニングの方法を紹介している
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感想・レビュー
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yoshi41101
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「僕はどんな状態になっても、絶対に自分の決めたペースを守るようにしています。～しかしペースを保っていると、痛みに向いていた意識の集中が、レースへの集中へ切り替わる瞬間が来ます。するとさほど痛みも感じなくなるのです。僕はこうした心理面の波を大切に考えるようにしていますね」 p192宮塚英也 →自分の決めたペースを守り続けるというのは、レースの中で気持ちが切れかると難しい。このときの心の葛藤に勝つために練習をするのだろうね。そういうトレーニングをしなくちゃ。自分にとっては集中力がテーマ。2008/08/03
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