出版社内容情報
「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは？？
「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。
（略）
この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。
心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。
内容説明
どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。
目次
第１章 自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい；心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか）
第２章 美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか；美肌になると幸福度が上がる ほか）
第３章 身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ；不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか）
第４章 心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活；そして、重いドアを開けて外に出る ほか）
第５章 人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」；人生にテーマを持つ ほか）
著者等紹介
ＭＥＧＵＭＩ［ＭＥＧＵＭＩ］
俳優・タレント。１９８１年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、２０２０年２月に映画『台風家族』『ひとよ』で第６２回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。最近では映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「ＢＡＢＥＬ ＬＡＢＥＬ」にプロデューサーとして参加。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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