老化のプログラムを書き換える！Ｂｒｅａｋｉｎｇ ｔｈｅ Ａｇｅ Ｃｏｄｅ―年齢の固定観念を打ち破り、より長く健康で生きる

レヴィ，ベッカ【著】/筒井 祥博【監修】/大星 有美【訳】

講談社（2024/01発売）

• サイズ 46判／ページ数 384p／高さ 19cm
• 商品コード 9784065343227
• NDC分類 491.358
• Cコード C0036

出版社内容情報

日本の長寿の研究を契機に、寿命には栄養と運動以外に大きな影響を与える要素があることを発見した著者が、
その元凶「エイジズム＝年齢差別」が個々の健康に与える影響ととその改善の方法を解明。

序　　　アメリカと日本を行き来して考えたこと
第1章　 私たちの頭の中にあるイメージ
第２章　 老年期の脳の解剖学
第３章　 高齢でも速い：高齢者の運動機能
第４章　 たくましい脳：遺伝子が運命ではない
第５章　 人生後半における精神的成熟
第6章　 7.5 歳長生きする
第７章　 昼には見えない星：高齢者の創造性と感性
第８章　 タコの足のようにはびこるエイジズム
第9章　 個々の年齢解放：こころを自由にする方法
第10章　 社会的年齢解放：新しい社会の動き
あとがき エイジズムのない町
付録1 ポジティブな年齢観を高めるABCメソッド
付録2　 ネガティブな年齢固定観念の偽りを暴く攻撃手段
付録3　 構造的エイジズムを終わらせる呼びかけ

内容説明

世界で話題騒然！これで７．５年寿命が延びる！認知＝よりよい記憶力を享受。身体的健康＝歩く速度が速くなり、けがからの回復が早くなる。メンタル＝ストレスが低下し、幸福感が増す。

目次

序章　アメリカと日本との間で思いついたこと
第１章　私たちの頭の中にあるイメージ
第２章　シニア・モーメントの真実
第３章　高齢者の優れた運動機能
第４章　たくましい脳：遺伝子が運命ではない
第５章　晩年も発達し続ける精神
第６章　７．５歳長く生きる
第７章　昼間には見えない星たち：晩年の創造性と感覚
第８章　エイジズム：有害な複数の触手を持つもの
第９章　個人が年齢から解放される方法：あなたの心を自由にする方法
第１０章　社会における年齢からの解放：新しい社会運動
付録

著者等紹介

レヴィ，ベッカ［レヴィ，ベッカ］ ［Ｌｅｖｙ，Ｂｅｃｃａ］
疫学者、イェール大学公衆衛生、社会および行動科学部門の学部長。イェール大学心理学部の心理学教授でもある。ハーバード大学で心理学の博士号を取得し、ハーバード大学医学部の老化部門および社会医学部門で国立老化研究所の研究員を務めた。肯定的および否定的な年齢固定観念が高齢者の健康にどのように影響するかに焦点を当てた研究分野のリーダーでありパイオニアであり、高齢者の健康に対する年齢差別の影響を調査するＷＨＯの取り組みを主導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[tetsubun1000mg]

「老化のプログラムを書き換える」というタイトルは書かれている内容とはちょっと違った感じ。　「アメリカ社会の年齢に対する固定概念を打ち破り、より長く健康に生きる」というサブタイルのほうがより合っている。　高齢者に対するマイナスのイメージを「エイジング」と定義して、みずからだけではなく社会やメディアも変えていこうという考え方は理解できる。　日本でもタモリ、さんまさん、高橋英樹さんなど芸能人の活躍で高齢者に対する印象は変わってきていると思う。　ポジティブな年齢感の人は7.5歳長生きするというデータは興味深い。

2024/04/18

[Sosseki]

日本を褒めていたが、褒められる程ではないと思うが、アメリカでは、高齢者が冷遇されているようだ。確かに老化に対する拒否感は日本以上かもと感じられた。 高齢になることは、知的、精神的、体力的、想像力的にも必ず劣るものではなく、向上する能力もあるし、何より高齢化を否定的に捉えないことで健康が保たれるという要旨。高齢者に対する偏見（エイジズム）に気づくことと、治していくことについても書かれていた。気持ちが与える影響は遺伝より大きいかも!多少冗長だった。

2024/05/18