出版社内容情報
「人生を変えたい！」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは？
7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう！
「神やせ ３食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、１日３食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。
■神やせプランは３タイプ。
＜１＞糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン
＜２＞脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン
＜３＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン
自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！
本書では３つのタイプ別に、
１日３食、７日分、21食の献立例をご紹介。
P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、
自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば
１日３食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。
■巻末特別付録
コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。
１食（１包装）が脂質10ｇ以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。
結果が出る３食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！
内容説明
３つのタイプ別に献立をご提案。糖質ＯＫ・脂質ＮＧタイプ。脂質ＯＫ・糖質ＮＧタイプ。高たんぱく・軽い糖質制限タイプ。自分に合ったダイエットを選べばやせられる！
目次
１ 栄養成分表示があるコンビニ飯こそ最強のダイエット飯（健康に良さそうなイメージと「痩せる食事」は違っていたんです；糖質ゼロ脂質ゼロはＮＧ ３大栄養素ＰＦＣ摂取配分がポイント；コンビニだからＰＦＣ計算がすぐできるっ；確実に痩せるコツは自分に合ったダイエットを選ぶこと；さて理論はわかりましたよね？でも計算するのは相当面倒なこともわかったでしょう；バランスよくヘルシーに見える大人気売れ筋ＮＧ食品；たんぱく質ならＯＫと油断したらあっという間に脂質オーバー；栄養成分チェックの結果意外にも数値が優秀だった食品たち）
２ マネっこして食べるだけ７日間・１日３食コンビニダイエット（洋梨型 糖質の代謝に優れ脂質で太りやすいタイプ；バナナ型 筋肉量が少なく１度太ると痩せづらいたんぱく質を積極的に摂るタイプ；りんご型 脂質の代謝に優れ糖質で太りやすいタイプ）
著者等紹介
ＴａＴａ［ＴＡＴＡ］
１９８９年生まれ（３４歳）。コンビニオーナー。食事は基本、３６５日コンビニの廃棄弁当。２５歳：１２０ｋｇの時、パッとしない自分の人生を変えるためにダイエットを決意！流行りの「糖質制限ダイエット」、「１６時間断食」など様々なダイエットに挑戦し、３６カ月でマイナス６３ｋｇを達成し、１７７ｃｍ・５７ｋｇに（１ヵ月に－１．７５ｋｇペース）。少しずつ痩せたので、皮余りもなく見た目は満足な仕上がりに。なのにどうも体がだるい。様々な勉強をした結果、最終的に到達したのは３大栄養素Ｐ（たんぱく質）、Ｆ（脂質）、Ｃ（炭水化物）の摂取バランスに着目したＰＦＣバランスダイエット（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
