講談社の実用ＢＯＯＫ 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ―美腸、美ボディ、幸せになれる

Ａｔｓｕｓｈｉ【著】

講談社（2020/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 15X21cm
• 商品コード 9784065218877
• NDC分類 498.58
• Cコード C2076

内容説明

栄養たっぷりの「美やせ」スープで健康的にダイエットすれば、ヘルシーな体とマインドを同時に手に入れることができるから、自分自身の美のグレードを上げながら、すべてがポジティブに好転していく―ＳＥＣＲＥＴ　ＲＥＣＩＰＥＳ　４６“ダイエットスープ”。

目次

１　「疲れ」をとりながらやせる（豚ひき肉とさつま芋のスープ；豚ひき肉と長芋のさっぱりすだちスープ　ほか）
２　「イライラ」を解消しながらやせる（あさりのスパイシーカレー豆乳スープ；あさりとパプリカのスープ　ほか）
３　「むくみ」をなくしながらやせる（ツナと小松菜、ごぼうのスープ；ちくわときのこのマスタードスープ　ほか）
４　「冷え」を改善しながらやせる（鶏ひき肉とたらこ、カリフラワーのスープ；さばとしいたけのスパイシーサワースープ　ほか）
５　お悩み別！「不眠」＆「免疫力低下」＆「貧血」を改善しながらやせる（えびとトマトのチーズスープ；帆立て貝と豆乳チーズスープ　ほか）

著者等紹介

Ａｔｓｕｓｈｉ［ＡＴＳＵＳＨＩ］
ライフスタイルプロデューサー／野菜ソムリエプロ。ディーゼル、Ｄ＆Ｇ、ヴェルサーチェのＰＲを経て、フリーランスとして独立。豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。野菜ソムリエプロ、漢方養生指導士初級の資格も持ち、現在はライフスタイルプロデューサーとして、ヘルシーレシピをさまざまな女性誌や書籍などで多数発表している。テレビ、ラジオ、イベント、雑誌などのメディアでも活躍中。ナチュラルスキンケアブランド「ａｂｏｔａｎｉｃａｌ」をプロデュースしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ヒデミン@もも]

タイトルと美味しそうな写真に惹かれて借りてきた。が、レンチンって言っても材料がうちにないものが多く使われてるし、下処理大変そう。大雑把な私にはムリだ。でも、野菜ソムリエってことで、いろんな野菜の効能がわかりやすく書いてあって◯

2021/03/01

[bibi]

「美ボディ」とレンチンに惹かれ、図書館で借りてきた。本は、特殊な製本なのか、「開いたままになりかなり優秀」と思ったけど、材料と調味料が揃えづらくて、私には合いませんでした💦1品も作らず、返却。

2021/12/22

[あひる]

すごく体に良さそうだけど材料を買いそろえるのが大変そう。

2021/01/20