講談社の実用ＢＯＯＫ 毛穴道―もう一生悩まない。

毛穴道研究会【著】/亀山 孝一郎【監修】

講談社（2020/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784065198940
• NDC分類 494.8
• Cコード C2076

出版社内容情報

毛穴の悩みからもう解放されたい人へ。
本当に毛穴に効くこと、今すぐできることを、皮膚科医と美容のプロが伝授します！

毛穴はあなたの敵じゃない。
あなたを守ろうとがんばった結果、毛穴は詰まってしまったり
ぽっかり開いてしまったりしているだけです。

毛穴が「もうがんばらなくていいんだ」と納得してくれたら、
勝手にキレイになってくれるのです。
毛穴にかかるプレッシャーをラクにし、毛穴に愛を注いであげることで、
根本から毛穴悩みを解決する。それこそが「毛穴道」！

★自分の毛穴タイプを診断
★すべての毛穴に効くビタミンABCについて
★毛穴がきれいになる正しいスキンケア法＆アイテム紹介
★毛穴が勝手に癒されるライフスタイル
★「毛穴にいい」毛穴レスメイク法＆コスメ紹介
★毛穴落ちしたときの対処法
★美容医療の本当のところ

など、毛穴について知りたいことを１冊に詰め込みました。

また、本書で紹介しているスキンケアとビタミン摂取を実際に
自宅で毎日行った一般女性9名のビフォーアフターも大公開！

毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、
スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、
女優やタレントの信頼も厚いヘア＆メイクアップアーティスト・AYAの
知恵と知識を結集させた「毛穴道」。
ぜひあなたも実践して、毛穴がきれいになる喜びを実感してください。

内容説明

すべての肌悩みの元は毛穴。黒ずみ、詰まり、肌荒れ、たるみ、ニキビ、ぜーんぶ解決。

目次

第１章　毛穴を知る（医者が教える毛穴の正体；まずは自分の毛穴を診断すべし）
第２章　毛穴をなだめる（スキンケアは、肌動かさず“剤”動かす；花には水を、毛穴にはビタミンを；ニキビは毛穴の炎症と知る；プロの手に委ねるという選択肢をもつ）
第３章　毛穴を愛する（“毛穴にいい”毛穴レスメイクをマスターすべし；毛穴を癒やす暮らしにシフト！；毛穴はメンタル。「他人はたいして見ていない」と信じる）

著者等紹介

亀山孝一郎［カメヤマコウイチロウ］
皮膚科専門医。医学博士。青山ヒフ科クリニック院長。１９８０年北里大学医学部卒業。大学病院や米国立保健衛生研究所で研鑽を積み、１９９９年に青山ヒフ科クリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なると]

毛穴が目立つ原因はストレスと皮脂。いかにストレスをためず、正しい食生活やスキンケアでいかに余計な皮脂を分泌させないか、ということに尽きるのかなと。すり鉢状毛穴だなんだと種類はあれど、開いてしまった毛穴を手っ取り早く治すにはレーザー等の美容医療になるのかな残念ながら。こちらの皮膚科の先生は少しでも日にあたるなら日焼け止めをという。先日読んだ先生は界面活性剤が入ってる日焼け止めはもう塗らない方が良いというので、私はUVパウダーと冬でも日傘という結論になりました。両先生で共通していたのはビタミンCのイオン導入。

2020/11/10

[あんみつ姫]

なかなかタメになった。 ビタミン補給と優しい洗顔を、しばらく実践してみよう。

2022/09/26

[チョビ]

他人は見ていないくらいわかっている、ただ自分が気になるのが毛穴のたるみやくぼみや毛穴落ちだ。もう自分ではノイローゼだな（実際この毛穴と目鼻立ちの配置と体型はもう結婚なんてできない！と10代から思い込んでここまできたわけで_:(´ཀ`」 ∠):）、というところまで来たので、美容皮膚科に行く前の下調べとして読んでみるわけだが、それ以前に自分の生活を諸々見直す部分があるなー、と反省。また毛穴も主に３種類あるわけだが色々複合体と思えてきて却ってノイローゼ勃発。もうプロ！プロ！

2020/09/28

[ジュリ]

他に読む本がなくなってしまって、もう一度読んでみた。

2024/08/13

[さらさら]

中からも外からもビタミンが大事。 睡眠・食事・ストレスを溜めないこと。（余計な皮脂が分泌しない） 詰まり毛穴はすぐに分かるけどあとはちょっと判断できなかった。 コットンは良いと言われたり良くないと言われたり。 クレイマスクは気持ちいいし効果がある。 気持ちの面でも「気にし過ぎることはないよ」と優しい本でした。

2023/01/15