出版社内容情報
全米で1000万人が読んだメソッド！
「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、
なんとか切り抜ける方法を知っている。
誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。
０１「自分を哀れむ習慣」をやめる
０２「自分の力を手放す習慣」をやめる
０３「現状維持の習慣」をやめる
０４「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
０５「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
０６「リスクを撮らない習慣」をやめる
０７「過去を引きずる習慣」をやめる
０８「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
０９「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
１０「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
１１「孤独を恐れる習慣」をやめる
１２「自分は特別だと思う習慣」をやめる
１３「すぐに結果を求める習慣」をやめる
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この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。
23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿５日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。
本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。
よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
内容説明
やめたいのにやめられない心の習慣。捨ててスッキリしませんか？全米１０００万人が読んだ「最高で最強の自分」になる心の訓練術！
目次
「メンタルの力」とは？
「自分を哀れむ習慣」をやめる
「自分の力を手放す習慣」をやめる
「現状維持の習慣」をやめる
「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
「リスクを取らない習慣」をやめる
「過去を引きずる習慣」をやめる
「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
「孤独を恐れる習慣」をやめる
「自分は特別だと思う習慣」をやめる
「すぐに結果を求める習慣」をやめる
著者等紹介
モーリン，エイミー［モーリン，エイミー］ ［Ｍｏｒｉｎ，Ａｍｙ］
メイン州のニューイングランド大学でソーシャルワークの修士号を取得。ハーバード大学のジャッジベーカーチルドレンセンターをはじめ、学校、コミュニティ、病院などでサイコセラピストとしてキャリアを積む。現在も子どもから大人までを対象にセラピーを行うと同時に、ノースイースタン大学の講師、複数の大学のサイコセラピストを務める。デビュー作である本書はベストセラーとなり、３０ヵ国で出版された。ライター・講演家としても活躍中。フロリダ州在住
長澤あかね［ナガサワアカネ］
関西学院大学社会学部卒業。広告代理店に勤務したのち、通訳を経て翻訳者に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
