出版社内容情報
内容説明
４０代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる！欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
目次
１ “がんばってもやせない”あなたがしている１０のムダな努力（ムダその１ 目的を定めない努力；ムダその２ お腹をひっこめるために１００回腹筋 ほか）
２ 完全カットの必要なし！糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる（もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう！；糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし ほか）
３ 栄養学の常識を疑え！間違った情報があなたの体をだめにする（高カロリー食のほうがやせる！？；知らずに摂っている「悪い油」 ほか）
４ 最小限の時間と努力でできる「やせる」食事（空腹はダイエットの敵；最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の６つのルール ほか）
５ 運動を減らせば、もっと体は引き締まる（食事を変えねば、いくら運動してもやせない；運動しすぎると、かえって太る ほか）
著者等紹介
ハーゲスハイマー，オーガスト［ハーゲスハイマー，オーガスト］ ［Ｈｅｒｇｅｓｈｅｉｍｅｒ，Ａｕｇｕｓｔ］
栄養科学博士。株式会社アビオス代表。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。また、オーガニックエステティックサロンのスキンケアラインのプロデュース、レストランのアンチエイジングメニューの監修を手がけ、栄養科学博士としてテレビ、雑誌、セミナーなどでも活躍。日本とニュージーランドを行き来し、５人の子供を持つ父でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
