出版社内容情報
たった３０秒その場でお腹をフリフリするだけ！ 辛い運動や食事制限なしで、ぐんぐん細くなる究極のやせエクササイズ。
内容説明
ハードな運動や食事制限は必要なし。たった３０秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる！それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです！
目次
第１章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし！下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます！（新事実！足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった！；乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる！ ほか）
第２章 まずは３０秒でＯＫ！フリパラツイストをはじめてみよう（最初は正しい基本姿勢をマスター！；覚える動きはたったこれだけ！ ほか）
第３章 痩せるだけじゃない！フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！（辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり！；メリット１ 姿勢がよくなって頑固なコリも解消！ ほか）
第４章 勘違いで損してるかも！？運動、ダイエットのうそ、ホント（痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの？―むしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ！；筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの？―筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須！ ほか）
著者等紹介
高橋義人［タカハシヨシト］
１９７６年生まれ。２０１１年「１０年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Ｅｖａ Ｃｕｏｒｅ Ｂｏｄｙ（エバクオーレボディ）」を設立。トレーナー歴１８年
西園寺リリカ［サイオンジリリカ］
ビューティエディター＆ライター／アロマテラピーインストラクター。日本ダイエット健康協会ダイエット１級プロフェッショナルアドバイザー。日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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