出版社内容情報
海外セレブにも人気のセクシーダンスで、しなやかに引き締まったボディに！ プロダンサー考案のＤＶＤ付きエクササイズ本。
海外セレブにも人気のセクシーダンスで、しなやかに引き締まったボディに！ プロダンサー考案のＤＶＤ付きエクササイズ本。
内容説明
３６歳・身長１４３ｃｍのモテ系ダンサーが伝授！２週間でメリハリボディに。くびれ、美尻、女度アップ…「女性としての魅力」が引き出せる。
目次
１ セクシーストレッチ（肩を入れる；ふくらはぎを伸ばす ほか）
２ セクシーフィットネス１（胸のアイソレーション；腰のアイソレーション ほか）
３ セクシーフィットネス２（Ｚウェーブ；ムーンポーズ ほか）
４ 身近な道具でダンスエクササイズ（美脚＆くびれをつくるチェアダンス；美尻をつくるウォールダンス ほか）
著者等紹介
アンドウミカ［アンドウミカ］
１９７５年生まれ。セクシーコンサルタント、ショーダンサー、ダンスインストラクター、作家。セクシーフィットネスのプログラムをオリジナルで考案。現在、都内で教室を開き、ＯＬをはじめとする女性たちにセクシーで美しい体づくりを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
