講談社＋α文庫 「もてスリム」ダイエット―読むだけでやせる！

戸田 晴実【著】

講談社（2010/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 180p／高さ 15cm
• 商品コード 9784062813730
• NDC分類 498.58
• Cコード C0176

内容説明

ダイエット中ならご飯よりステーキ！バナナは朝より夕食に！寝ている間を使ってやせる！エクササイズは食前にちょこちょこやればいい！「つらくないのにあっという間にやせた」と大評判。モデルに指導し、中高年のメタボ対策も指導している著者の、血糖値をゆるやかに上げて速やかにやせる科学的ダイエット！これなら成功する。

目次

第１章　かっこいいボディ実現！
第２章　涙なしのダイエット「血糖コントロール理論」
第３章　寝るだけでやせる！の不思議
第４章　美味しく食べてもてボディ…食コントロールの方法
第５章　血糖コントロールエクササイズ
第６章　Ｑ＆Ａもてボディになる秘訣

著者等紹介

戸田晴実［トダハルミ］
１９７２年、東京都に生まれる。東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究室研究生を経て、上智大学、中央大学商学部、慶應義塾大学環境情報学部で講師を務める。専門は「スポーツ栄養学」。日本ダイエット協会会長。２００９年、著者が監修を務めたルスツリゾート健康村がヘルスツーリズム大賞を受賞。ＴＶ出演、書籍、新聞、雑誌記事の執筆、講演、ダイエット食品の開発、モデルへのダイエット指導などを手がけている。ダイエット博士の愛称で親しまれ、科学的根拠に基づいたわかりやすい解説に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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