内容説明
「勝つ」体を作る、スポーツ愛好家必携の本。運動の効果をさらにアップする正しい食事法。筋力系、持久力系、スピード系…それぞれのスポーツに合った正しい食事がよくわかる。必要な栄養素がひと目でわかる。読むだけでためになるスポーツ栄養学の常識コラムが充実。
目次
第１章 筋力をつけてパワーアップ―たんぱく質メニュー
第２章 長時間のスタミナ＆集中力アップ―炭水化物メニュー
第３章 スムーズな神経伝達でスピードアップ―カルシウム＆マグネシウムメニュー
第４章 体のコンディションをととのえる―ビタミン＆ミネラルメニュー
第５章 ピンチをのりきる―体調改善メニュー
第６章 旬の食材と体が調和―季節の免疫力アップメニュー
著者等紹介
石川三知［イシカワミチ］
管理栄養士・スポーツ栄養アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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おれんじぺこ♪(16年生)
20
いかにも次男が好きそうなタイトル(笑)。本人が図書館で借りてきたのですが、ま、彼の苦手な食材もあるのでこれを理由に食卓にあげましょう(*￣∇￣*)なんてったって、「勝利」のためだもの(笑)2015/02/09
