内容説明
仕切りを使わずおかずをご飯にのせるだけのラクチンなおべんとう。
目次
１ 定番おかずがおいしい！（きのこたっぷりハンバーグべんとう；牛丼べんとう ほか）
２ めんやパンでサラダ仕立てに！（春雨のエスニックサラダべんとう；大根そばサラダべんとう ほか）
３ ヘルシーご飯でダイエット（わかめご飯べんとう；こんにゃくご飯べんとう ほか）
４ 常備菜でバランスよく（ひじき煮べんとう；きんぴらべんとう ほか）
ミニおかずとデザート（クイック野菜おかず；ストック野菜おかず ほか）
著者等紹介
藤井恵［フジイメグミ］
料理研究家・管理栄養士。シンプルで作りやすい料理とおやつのレシピが好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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