内容説明
初めての人でもだいじょうぶ。ファーストレッスンは「まっすぐ立つ」。1日ごとに、憧れのバレリーナ体型になっていく。
目次
1 憧れ!バレリーナのキレイのひみつ(体が伸びているから立っているだけで美しい;体の中心部の筋肉だけを鍛えるからラインがきゃしゃ ほか)
2 なぜ?バレエ・ストレッチが効く理由(体のゆがみが直って「やせぐせ」がついてくる;縮こまっていた筋肉が徐々に伸びてくる ほか)
3 実践!1回8秒ストレッチ=ダイエット(バレエ式ストレッチなら1回でも効果的;まっすぐ立つ ほか)
4 ほら!もうエレガントになっている(なんといっても姿勢がキレイに!;キレイの可能性がどんどん広がる! ほか)
著者等紹介
宇田渚[ウダナギサ]
東京都生まれ。パーソナル・コーチ。3歳でバレエを習い始め、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。1987年に渡米。ニューヨークでダンス修業をスタート。1988年、ミュージカル「CATS」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の90人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のTV番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。2001年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧・ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、カルチャースクールなどでバレエ・ストレッチダイエット教室を開催。講演活動や個人指導も行っている
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感想・レビュー
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井月 奎(いづき けい)
こなつ
Stair512754
りんご
マブ(´ω`)HOLIDAY