内容説明
いままで失敗してきた人もやせる、世界一簡単なダイエット。
目次
１章 シェイプアップ成功への近道（目的に合った運動を；「運動は楽に」が基本 ほか）
２章 七秒で体は引き締まる（たるみの原因は筋肉；たるみはだれでも解消できる ほか）
３章 「ひねり運動」の秘密（「たるみやすい筋肉」と「たるみにくい筋肉」；「ひねり運動」でかんたんシェイプアップ）
４章 実践「ひねり運動」シェイプアップ（首のシェイプアップ；お尻のシェイプアップ ほか）
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
１９４７年、愛知県名古屋市に生まれる。中京大学体育学部卒業。東京教育大学（現・筑波大学）大学院体育学研究科修士課程修了後、東京医科大学に学ぶ。医学博士、体育学修士。専門は、バイオメカニクス、コーチング、スポーツ環境。オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本体育学会評議員、日本体力医学界評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。現在、中京大学体育学部教授
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